Sei alla ricerca di un’ottima forma fisica?
Partiamo dal presupposto che essere in ottima forma fisica non significa essere magrissimi o addirittura sottopeso! Dobbiamo ricordarci sempre che quello che conta è il benessere fisiologico del nostro organismo e restare il più possibile nel range “Normopeso”, questo non significa rinunciare a tanti alimenti, ma tutt’altro, mangiare a sazietà ma nel modo giusto!
All’apice delle nostre priorità deve esserci sempre la salute del nostro corpo. È risaputo, scientificamente che una corretta “dieta mediterranea” (la nostra per eccellenza!!) sia la miglior strada da percorrere per tutta una serie di benefici.
Non a caso bisogna sempre prediligere verdura e frutta di stagione, legumi, cereali integrali e altro.
Certo, è importante farlo! Ma come?
Quantità e Qualità degli alimenti, due parole molto semplici ma a volte dannatamente difficili da interpretare e capire. Ovviamente diversi sono gli stili alimentari che possiamo praticare per ottenere un calo ponderale. Quello che è certo è che un calo ponderale specialmente in stato di sovrappeso o obesità può prevenire o attenuare moltissime patologie correlate.
Insieme potremo individuare il miglior piano dietetico e fissare degli obiettivi da raggiungere valutando in primis le tue esigenze metaboliche e nutrizionali.
Sappiamo che oltre alla sfera alimentare, una parte molto importante è quella psicologica ed emotiva: lo stress, le delusioni, il lavoro, una gravidanza e svariati altri fattori e cambiamenti, che possono destabilizzarci in un certo periodo della nostra vita, causando un aumento di peso incontrollato.
Il mio obiettivo è quello di supportarti, guidarti fino al raggiungimento di una perfetta forma fisica, fornendoti tutti gli elementi necessari per fare in modo di approcciare senza privazioni, mortificazioni e stress alla tua nuova “educazione alimentare” volta al miglioramento del tuo stato di salute.
